Forankret i vitenskap
Rotfestet i naturen
Hemsetind kombinerer psykologi, fysiologi og nevrovitenskap i helsefremmende arbeid. Målet er å gjøre forskningsbasert kunnskap anvendbar i praksis slik at både enkeltmennesker og organisasjoner kan utvikle økt forståelse, tydelig retning og bedre helse over tid.
Hemsetind er en arena der forskning møter erfaring.
Der innsikt møter utsikt.
Kurs og programmer
Kurs og programmer i Hemsedal
Kursene er utviklet av psykologspesialist Christin Wangen Sjølie, og bygger på oppdatert forskning innen psykologi, fysiologi og helsefremmende arbeid. Innholdet formidles på en måte som gjør kompleks kunnskap forståelig og relevant i arbeid og hverdag.
Gjennom en strukturert prosess lærer deltakerne å forstå samspillet mellom kropp, sinn og adferd- og hvordan bevisste valg, regulering og gode vaner kan styrke helse, mestring og robusthet over tid.
01
Kunnskap
Endring starter med kunnskap.
Gjennom oppdatert forskning og formidling på en tilgjengelig måte får du innsikt i hvordan kropp, hjerne og atferd henger sammen.
Kunnskap skaper bevissthet og danner grunnlaget for alle videre steg.
02
Prosessere
Prosessering handler om å gjøre kunnskapen relevant for eget liv. Nå innsikt forstås i lys av egne erfaringer, behov og mønstre, oppstår ny mening. I denne fasen reflekterer vi, analyserer, tilpasser og bygger bro mellom teori og egen hverdag.
03
Praktisere
Kunnskap får først verdi når den omsettes i handling.
Gjennom målrettede øvelser, bevisst repetisjon og små justeringer i hverdagen skapes nye mønstre i hjernen og kroppen.
Når vi praktiserer over tid, styrkes regulering, mestring og vaner som varer.
04
Integrere
Integrering skjer når det vi har lært blir en naturlig del av hvordan vi tenker, handler og regulerer oss i hverdagen.
Dette er fasen der kunnskapen forankres i praksis slik at endringer varer over tid. Når nye mønstre gjentas og støttes i miljøet rundt oss oppstår robusthet, helhetlig helse og god utvikling.
OUR PRODUCTS
Custom Window Coverings in Ottawa
At Shade Solutions, we craft and install high-quality blinds and shades that merge beauty, function, and innovation. Every piece is custom-measured and tailored to your space, offering the ideal balance of light, privacy, and design. From timeless draperies to modern motorized blinds, elevate your home with elegance in every shade.
.png)
Om
Hemsetind bygger på en helhetlig forståelse av helse, der psykologi, fysiologi og miljø sees i sammenheng. Utgangspunktet er forskningsbasert kunnskap om hvordan hjernen og kroppen påvirker hverandre , og hvordan regulering, relasjon og refleksjon kan styrke balanse og robusthet over tid.
Hemsetind ledes av psykologspesialist Christin Wangen Sjølie, og retter seg mot både enkeltpersoner, ansatte og ledere som ønsker økt bevissthet, bedre helse og varig endring.
Min filosofi
Der innsikt møter utsikt
Fra forståelse til forankring
Helse utvikles gjennom samspillet mellom kunnskap, erfaring og kontekst.
Tilnærmingen bygger på forskningsbasert forståelse av hvordan kropp, hjerne og miljø påvirker hverandre, og på at innsikt blir varig først når den integreres i hverdagen.
Vitenskapelig klarhet
All utvikling starter med innsikt. Hemsetinds tilnærming bygger på helsefremmende forskning og gjør kompleks kunnskap forståelig, relevant og anvendbar i praksis.
Erfaringsbasert læring
Kunnskap får først verdi når den omsettes i praksis. Gjennom refleksjon, øvelse og systematisk trening blir teori til erfaring og erfaring til endring.
Forankring i naturen
Mennesket er en del av naturen, både biologisk og psykologisk. Naturen gir ro, perspektiv og kontakt med kroppens rytme og brukes som en integrert del av læring, regulering og utvikling.
.png)
Utvalgte øyeblikk
Små øyeblikk fra HEMSETIND
Hvorfor Hemsetind?
Faglig forankret
Alle programmer er utviklet av psykologspesialist Christin Wangen Sjølie og bygger på forskningsbasert kunnskap kombinert med mange års erfaring. Hver samling ledes med faglig struktur, empati og profesjonalitet for å støtte utvikling.
Trygg og menneskelig
Hemsetind tilbyr et læringsmiljø som oppleves trygt, personlig og forankret i praksis. Deltakerne møtes med forståelse og faglig tilstedeværelse med rom for refleksjon, innsikt og meningsfull endring.
Endring som varer
Fokuset er på langsiktig helse og bærekraftig utvikling, ikke raske løsninger.
Ved å kombinere forskningsbasert kunnskap med konkrete verktøy i hverdagen, støtter Hemsetind både enkeltpersoner og organisasjoner i å integrere balanse mellom kropp, sinn og handling. Dette styrker kapasitet, regulering og funksjon over tid.